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牛皮癣患者春季运动须知

文章出处:郑州华柱牛皮癣中医院  作者:admin  更新时间:2017-06-28

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  牛皮癣患者春季运动须知

  慢跑、练气功、打太极拳等都是适合牛皮癣患者春季做的运动,春季牛皮癣患者锻炼的时间最好选择在日出之后,因为日出之后通过植物的光合作用,空气中的氧气会增加,有助于患者自身的机体调节和精神愉悦,地点则适宜选择在树林,河边扥噪音和污染较少的地方。

  生命在于运动,这对于牛皮癣患者也不例外。我们鼓励牛皮癣患者进行适当的运动和锻炼,因为运动特别是户外运动对病情的稳定和康复是很有好处的。首先,运动能够增强体质,提高人体对各种疾病的抵抗力,减少感冒和其他上呼吸道感染的机会,减少由于感染而诱发或造成牛皮癣复发的可能;其次,户外运动使患者更多地接触日光紫外线,多数情况下日晒对减轻病情是有益的。如有条件可以经常进行日光浴或海水浴;此外,运动还有助于患者开阔视野,调理心情,在拥抱大自然的同时陶冶自己,增强乐观和战胜疾病的信心。但是,春季由晴转阴雨时,温度降低,湿度提高,且常伴有大风天气。老年牛皮癣患者应尽可能少外出,既避免湿寒侵袭,又能减少运动量,降低运动负荷。

  春天冷暖交替,气候多变,所以牛皮癣患者春季锻炼要随时注意气候的变化,遇到大风及恶劣天气最好不要在户外运动。可以以室内运动代替,同样能够起到健身保健的效果。

  牛皮癣患者要根据自己的具体情况选择合适的运动方式和运动量,避免因为强烈的运动发生肌肉拉伤等意外,同时在运动时要注意避免磕伤碰伤,防止皮损增加或扩大。适度的锻炼会愉悦身心,有益健康,还能帮助减轻精神压力,改善精神状态。

  另外,牛皮癣患者在治疗的同时,多活动、多出汗,既可以增强体质,提高机体的抗病能力,又能加快皮损的消退,帮助缩短病程。

  网提醒您:牛皮癣患者春季锻炼时注意气候的变化,同时在运动时要做好保护措施,避免磕伤碰伤,造成皮损增加或扩大。

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