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银屑病的心理疗法也很重要

文章出处:郑州华柱牛皮癣中医院  作者:admin  更新时间:2017-06-24

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银屑病的心理疗法也很重要

  银屑病的心理疗法有哪些?银屑病一来给患者的皮肤健康带来破坏,银屑病危害不止存在着诱发其皮肤病的威胁;二来外在的美观性破坏让患者长期处于压抑状态,容易患得患失情绪 激动;三来疾病治疗难导致的患者 心理承受压力大涨。无论如何,银屑病患者的心理疏导是必不可少的一种治疗,下面听听银屑病医院专家的详细介绍。

  专家介绍,银屑病患者首先应当对自己和治疗充满信心,保持乐观向上的激情,树立战胜疾病的信心,不要一患病就背上沉重的思想包袱。只要心情开郎、情 绪稳定、劳逸结合、生活规 律、正规治疗,本病是可以治愈的。积极主动的寻找病因。查出诱因,设法避免。若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染,应积极治疗。避免各种强烈的物理、化学 刺激,银屑病患者最好还是 不要染发和纹身。

  首先,要进行科学的银屑病日常饮食搭配。患者应尽量做到不挑食、搽?食。忌烟,忌酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等低脂肪、富含维生素的食品。还要经常多进行运动。多 在 户外等地方锻炼,多活动、多出汗、多晒太阳。增强体质,提高机体抗病能力。正所谓生命在于运动,身体是革命的本钱,只要有了好的体魄才能尽快健康。

  1、放松训练。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群,细心体验个人肌肉的紧松程度,最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。银屑病患者在放松 时,可以松开所有的紧身衣物,轻松地坐在一个单人沙发上,双臂和手平放于沙发扶手上,双腿自然前伸,头和上身轻松后靠,双眼闭上。银屑病患者要注意放松动作要领是先使该部位肌肉 紧张,保持紧张状态10秒钟左右,然后慢慢放松。

  其次,排除杂念。排除杂念的一种自我调节方法。在放松时,银屑病患者闭上双眼,用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时,想象着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部,再上升到头部 ,直到头顶;百会;处;吐气时,想象这股气由;百会;自后向下顺着脖子、脊梁下降,直至回到丹田。银屑病患者这样一吸一呼,周而复始,反复进行,由于集中了全部的注意力,就能够 使人逐 渐排除一切杂念,收到消除紧张、自我放松的效果。

  最后,自我暗示。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式,来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。银屑病患者缺乏自信就容易导致精神焦虑,所以应学会暗示 自己有信心,相信自己的能力,可以尽力做到最好。

  银屑病的心理疗法有哪些?以上就是专家的详细介绍,希望对大家有所帮助。上述的这些行为一方面是银屑病患者如何调整心态,另一方面也是希望家属从旁协助。银屑病治疗方法不仅 仅涵盖了银屑病日常护理,还包括了银屑病心理治疗,大家要给予重视。

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